Von Herz zu Herz – April 2025
Liebe Freundinnen und Freunde,
Liebe Leserinnen und Leser,
Wir sind vor Kurzem aus dem zweiten Ausbildungsblock der Aufbauausbildung zurückgekehrt, dessen Thema lautete:
"Dunkelwochenende – Lerne, deinen Schatten anzuerkennen und zu lieben."
Dieses Thema möchte ich heute aufgreifen – ein Thema, das in unserer hektischen Welt oft untergeht:
Licht und Schatten – Unsere innere Balance finden
Wir leben in einer Gesellschaft, die das Licht, das Positive und Schöne feiert, während der Schatten, die Dunkelheit und die weniger angenehmen Seiten unserer Persönlichkeit oft ignoriert oder gar abgelehnt werden. Doch wie wäre es, wenn wir lernen, all diese Facetten unseres Selbst anzunehmen?
In dieser Herz-zu-Herz-E-Mail möchte ich Dich dazu ermutigen, die Bedeutung der Akzeptanz unserer Schattenseiten zu erkunden und herauszufinden, wie diese Erkenntnis zu einem erfüllteren Leben führen kann.
Die Dualität von Licht und Schatten
Licht und Schatten sind zwei Seiten derselben Münze. Ohne Licht gibt es keinen Schatten, ohne Schatten kein Licht. Diese Dualität zeigt sich nicht nur in der Natur, sondern spiegelt sich auch in unserem Inneren wieder. Wir alle tragen Stärken und Schwächen, Hoffnungen und Ängste, Freude und Trauer in uns. Oft versuchen wir, die dunklen Gefühle zu unterdrücken oder zu verstecken, weil sie unangenehm erscheinen.
Doch genau hier liegt der Schlüssel zu einem ganzheitlichen Leben:
Die Akzeptanz unserer Schattenseiten. Sie machen uns zu den vielschichtigen, einzigartigen Menschen, die wir sind.
Warum es wichtig ist, unsere Schatten anzunehmen?
- Selbst-Akzeptanz:
Indem wir unsere Schatten annehmen, erkennen wir, dass es in Ordnung ist, nicht perfekt zu sein. Schwächen sind genauso bedeutsam wie Stärken. Diese Akzeptanz ist die Grundlage für persönliches Wachstum. - Emotionale Intelligenz:
Unsere Schattenseiten beinhalten Gefühle wie Angst, Trauer oder Unsicherheit. Wenn wir lernen, diese anzunehmen, fördern wir unsere emotionale Intelligenz – wir verstehen uns selbst besser und können empathischer mit anderen umgehen. - Kreativität und Inspiration:
Viele kreative Meisterwerke entstehen aus den dunkelsten Momenten. Der Schatten kann ein Nährboden für Ideen und Kunst sein. Indem wir diesen umarmen, können wir unser kreatives Potenzial voll ausschöpfen. - Resilienz:
Wer seine Schatten akzeptiert, wird widerstandsfähiger. Wir lernen, Herausforderungen besser zu bewältigen und aus Rückschlägenzu wachsen. Das Leben wird nicht leichter, doch wir werden stärker.
Praktische Schritte zur Akzeptanz der Schattenseiten:
- Selbstreflexion:
Nimm Dir Zeit, Deine Gedanken und Gefühle zu reflektieren. Welche Schattenseiten versteckst oder lehnst Du ab? Ein Gedanken-Tagebuch kann Dir helfen, Klarheit zu gewinnen. - Achtsamkeit:
Praktiziere Achtsamkeit oder Meditation. Dies hilft, Emotionen ohne Bewertung zu akzeptieren. Erlaube Deinen Gedanken und Gefühlen, einfach "da" zu sein. - Gespräche suchen:
Tausche Dich mit guten, vertrauten Freunden über Deine Schattenseiten aus. Das Teilen von Erfahrungen hilft oft, neue Perspektiven zu gewinnen und Akzeptanz zu fördern. - Kreativer Ausdruck:
Nutze Malerei, Schreiben oder Musik, um Deinen Schatten Ausdruck zu verleihen. Diese Kreativität kann helfen, innere Konflikte zu lösen und Heilung zu fördern. - Positive Affirmationen:
Formuliere Sätze wie "Ich bin genug" oder "Meine Schwächen gehören zu mir" und nutze diese, um Deine Selbstakzeptanz zu stärken.
Die Reise zur Selbstliebe
Die Schattenseiten anzunehmen, ist ein zentraler Schritt auf dem Weg zur Selbstliebe. Diese Reise ist nicht geradlinig, aber jede Anstrengung lohnt sich. Wenn wir uns selbst akzeptieren, schaffen wir Raum für mehr Liebe, Mitgefühl und Verständnis – für uns selbst und andere.
In einer Welt, die Perfektion glorifiziert, sollten wir uns daran erinnern: Es sind unsere Ecken und Kanten, die uns menschlich und einzigartig machen.
Schlussgedanken
Die Arbeit an unseren Schattenseiten ist ein lebenslanger Prozess. Manchmal fällt es leichter, manchmal schwerer – doch jeder Schritt Richtung Akzeptanz bringt uns näher zu einem authentischen Leben.
Lass uns gemeinsam einen Raum schaffen, in dem Licht und Schatten gleichermaßen willkommen sind. Lass uns die Vielfalt unserer menschlichen Erfahrungen feiern!
Falls du auf dieser Reise Unterstützung möchtest, freue ich mich, Dir zwei NEUE Seminare vorzustellen, die offen für alle Interessierten sind:
1) Herz-Öffnungs-Seminar:
Ein Seminar für die Liebe zu Dir und Deinem Herzen, gemeinsam mit der Herzensfrau Nora Funke im wunderschönen Allgäu/Oberstaufen vom 16. bis 19. Oktober 2025.
Weitere Informationen findest Du unten.
2) Schamanischer Weg – "Kleine schamanische Ausbildung":
Vom 22. bis 25. Mai 2025, ebenfalls im Allgäu/Oberstaufen.
Themen wie das 5-Steine-Medizinrad, zyklisches Denken und Visionen werden behandelt.
Weitere Details gibt es auf der Webseite unseres Ausbildungs-Instituts.
Ich hoffe, diese Herz-zu-Herz-E-Mail inspiriert Dich, Deine Schatten anzunehmen und die Reise zur Selbstliebe fortzusetzen.
Bei Fragen oder weiteren Informationen zu den Seminaren stehe ich Dir gerne zur Verfügung. 🌟
Von Herz zu Herz,
Deine Claudia
Meine aktuellen Seminare
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Das Herz-Öffnungs-Seminar16. Oktober - 19. Oktober 2025 mit Claudia Krist und Nora Funke |
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Akasha Chronik Lesen nach Claudia Krist
29. Juli - 01. August 2025
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Die eigene, mediale, intuitive Wahrnehmung auf Seelenebene erfahren.
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Die eigene, mediale, intuitive Wahrnehmung auf Seelenebene erfahren.
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In Deiner weiblichen Seele liebevoll, tanzend ankommen
26. März - 29. März 2026
Oberstaufen
Status-Teilnehmer-Plätze: ● (Plätze frei)
mit Claudia Krist und Bettina Fron
Selbsterfahrungs-Seminar für FRAUEN im Allgäu
Bettina und Claudia laden Dich ein auf eine wundervolle Reise zu Dir selbst. In diesen Tagen geht es um Dich.